懂你的人

有個懂你的人,是最大的幸福。 這個人,不一定十全十美, 但他能讀懂你, 能走進你的心靈深處,能看懂你心裡的一切…

「薯」不簡單

近半年,街上到處都是紫薯,無論蛋糕、批、雪糕、鯛魚燒等,全染上浪漫深紫色。紫薯營養豐富,在外國是健康飲食超新星…

刮痧毒 刮走慢性炎症

輕微發燒、喉痛等炎症現象十分正常。是病毒進入身體,刺激免疫系統製造抗體,造成發炎的必經過程。不過若是長期慢性發…

鹽漬雜錦蔬菜

環保是大勢所趨,為了下一代和地球著想,每個人也應出一分力。其實入廚也能環保,例如買菜時,預備的份量太多,剩下半…

黑芝麻醬豆腐沙律

很多人覺得光吃沙律不夠飽,這是由於高纖蔬菜水分高、易消化所致,想更飽腹,可於沙律內加入豆類。豆類熱量不高,飽腹…

3日蔬果斷食法

歐美流行的「果汁排毒法」是以果汁代替一日三餐,此方法能排清體內毒素,增加排便次數,皮膚質素也得到改善。我把這方…

桂花葡萄梅酒凍

春夏季濕重悶熱,我愛自製清涼甜品提神。「桂花葡萄梅酒凍」味道清甜,葡萄能刺激細胞復生,延緩衰老;桂花美顏、滋潤…

宇宙新丁入門

很多新人經常問,怎樣加入宇宙村?甚麼是宇宙飲食?哪裡有餐單看?其實想健康瘦身,方法很簡單,第一步,你要先用心看…

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